Сколько калорий в Бешбармак из конины?
Бешбармак из конины содержит 719 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 84,5г углеводов и 44,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бешбармак из конины
Пищевая ценность Бешбармак из конины на 100 грамм
Что входит в состав Бешбармак из конины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 80г | 80 ккал | 2г | 0,1г | 18г |
| Отварная конина | 60г | 215 ккал | 38г | 7г | 0г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Отварная морковь | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Сыр полутвердый | 30г | 333,3 ккал | 23,3г | 33,3г | 0г |
| Чай с молоком и сахаром | 250г | 46 ккал | 1,2г | 2г | 4,8г |
| Тесто для бешбармака | 100г | 280 ккал | 9г | 1,5г | 52г |
| Лук репчатый (в бульоне) | 40г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Бешбармак из конины
Как Бешбармак из конины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 719 ккал | 36% |
| Белки | 44,6г | 89% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 84,5г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бешбармак из конины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бешбармак из конины
Сколько калорий в Бешбармак из конины?
Полная порция Бешбармак из конины содержит примерно 719 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 114,1 ккал.
Подходит ли Бешбармак из конины для похудения?
Бешбармак из конины имеет низкую калорийность — 114,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бешбармак из конины?
Порция Бешбармак из конины содержит около 44,6г белка при общем весе порции 630г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бешбармак из конины?
Проще всего отслеживать Бешбармак из конины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бешбармак из конины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое с огурцом | 515г | 345.0 | 26,6г | -374 kcal, меньше белка |
| Огурцы, сыр и кофе | 441г | 213.0 | 12г | -506 kcal, меньше белка |
| Конина с овощами и фрукты | 665г | 198.0 | 4,4г | -521 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 250г | 164.0 | 12г | -555 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 505г | 389.0 | 28,4г | -330 kcal, меньше белка |