Сколько калорий в Рыба с рисом и салатом?
Рыба с рисом и салатом содержит 668 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 52г углеводов и 52,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом и салатом
Пищевая ценность Рыба с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бурый рис вареный | 200г | 110 ккал | 2,5г | 1г | 23г |
| Запеченная белая рыба (камбала) | 250г | 150 ккал | 18,4г | 8,4г | 0г |
| Огурцы свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом и салатом
Как Рыба с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 668 ккал | 33% |
| Белки | 52,2г | 104% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом и салатом
Сколько калорий в Рыба с рисом и салатом?
Полная порция Рыба с рисом и салатом содержит примерно 668 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 113,2 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом и салатом для похудения?
Рыба с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 113,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с рисом и салатом?
Порция Рыба с рисом и салатом содержит около 52,2г белка при общем весе порции 590г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетой и овощами | 380г | 414.0 | 19,6г | -254 kcal, меньше белка |
| Котлета с булгуром и овощами | 455г | 573.0 | 30,5г | -95 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощным салатом | 300г | 196.0 | 27г | -472 kcal, меньше белка |
| Рыба с булгуром | 370г | 204.0 | 24г | -464 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 325г | 390.0 | 25,5г | -278 kcal, меньше белка |