Сколько калорий в Рис с котлетой и овощами?
Рис с котлетой и овощами содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 53г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с котлетой и овощами
Пищевая ценность Рис с котлетой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с котлетой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бурый рис отварной | 150г | 110 ккал | 2,3г | 0,3г | 23,3г |
| Рыбная котлета (щука) запеченная | 100г | 225 ккал | 15г | 13г | 13г |
| Огурец свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидор свежий | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Рис с котлетой и овощами
Как Рис с котлетой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с котлетой и овощами
Сколько калорий в Рис с котлетой и овощами?
Полная порция Рис с котлетой и овощами содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 108,9 ккал.
Подходит ли Рис с котлетой и овощами для похудения?
Рис с котлетой и овощами имеет низкую калорийность — 108,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с котлетой и овощами?
Порция Рис с котлетой и овощами содержит около 19,6г белка при общем весе порции 380г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с котлетой и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с котлетой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с котлетой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с булгуром и овощами | 455г | 573.0 | 30,5г | +159 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом и салатом | 590г | 668.0 | 52,2г | +254 kcal, больше белка |
| Котлета с рисом | 310г | 364.0 | 19,8г | -50 kcal, больше белка |
| Котлета с рисом | 315г | 364.0 | 16г | -50 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 390г | 405.0 | 30,4г | -9 kcal, больше белка |