Сколько калорий в Котлета с булгуром и овощами?
Котлета с булгуром и овощами содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 58г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с булгуром и овощами
Пищевая ценность Котлета с булгуром и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с булгуром и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбная котлета запеченная | 150г | 210 ккал | 15,3г | 11,3г | 12г |
| Бурый рис отварной | 150г | 110 ккал | 3,3г | 1,3г | 22г |
| Салат из огурцов, помидоров и лука с маслом | 150г | 43,3 ккал | 1г | 2,7г | 4г |
| Семена (подсолнечник, лен) | 5г | 560 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Котлета с булгуром и овощами
Как Котлета с булгуром и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 573 ккал | 29% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с булгуром и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с булгуром и овощами
Сколько калорий в Котлета с булгуром и овощами?
Полная порция Котлета с булгуром и овощами содержит примерно 573 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 125,9 ккал.
Подходит ли Котлета с булгуром и овощами для похудения?
Котлета с булгуром и овощами имеет низкую калорийность — 125,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с булгуром и овощами?
Порция Котлета с булгуром и овощами содержит около 30,5г белка при общем весе порции 455г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с булгуром и овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с булгуром и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с булгуром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетой и овощами | 380г | 414.0 | 19,6г | -159 kcal, меньше белка |
| Скумбримя с рисом | 390г | 453.0 | 24,9г | -120 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом и салатом | 590г | 668.0 | 52,2г | +95 kcal, больше белка |
| Котлета с рисом | 370г | 480.0 | 19г | -93 kcal, меньше белка |
| Курица, рыба и салаты | 225г | 278.0 | 24г | -295 kcal, меньше белка |