Сколько калорий в Протеиновая овсянка с орехами?
Протеиновая овсянка с орехами содержит 780 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,2г жиров, 77,9г углеводов и 55,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновая овсянка с орехами
Пищевая ценность Протеиновая овсянка с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновая овсянка с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50г | 350 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Молоко 2.5% | 150г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Греческий йогурт 2% | 150г | 73,3 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Протеин (сывороточный) | 30г | 380 ккал | 80г | 5г | 7г |
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Грецкие орехи | 30г | 653,3 ккал | 15г | 65г | 7г |
Откуда берутся калории в Протеиновая овсянка с орехами
Как Протеиновая овсянка с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 780 ккал | 39% |
| Белки | 55,3г | 111% |
| Жиры | 31,2г | 48% |
| Углеводы | 77,9г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновая овсянка с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновая овсянка с орехами
Сколько калорий в Протеиновая овсянка с орехами?
Полная порция Протеиновая овсянка с орехами содержит примерно 780 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 147,2 ккал.
Подходит ли Протеиновая овсянка с орехами для похудения?
Протеиновая овсянка с орехами имеет низкую калорийность — 147,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Протеиновая овсянка с орехами?
Порция Протеиновая овсянка с орехами содержит около 55,3г белка при общем весе порции 530г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 111% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновая овсянка с орехами?
Проще всего отслеживать Протеиновая овсянка с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновая овсянка с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый смузи | 250г | 230.0 | 22г | -550 kcal, меньше белка |
| Йогурт с протеином и орехами | 250г | 385.0 | 30,6г | -395 kcal, меньше белка |
| Йогурт с протеином и бананом | 290г | 467.0 | 41,8г | -313 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с вишней | 117,2г | 154.8 | 7г | -625 kcal, меньше белка |
| Творог с протеином и бананом | 230г | 238.2 | 26,9г | -541 kcal, меньше белка |