Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 7,5г углеводов и 31,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца, жареные глазунья (2 шт.) | 120г | 155 ккал | 11,7г | 10г | 2г |
| Варёная/отварная ветчина (нарезка), ~3 ломтика | 90г | 144,4 ккал | 17,8г | 9,4г | 2г |
| Перец красный свежий (ломтики) | 35г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 4,3г |
| Помидор черри (1 шт.) | 12г | 16,7 ккал | 0,8г | 0г | 3,3г |
| Листья салата (фризе/айсберг), большая горка | 40г | 20 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Чай без сахара (стакан/кружка) | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 31,4г | 63% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 547г. На 100 грамм это составляет 61,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 61,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 31,4г белка при общем весе порции 547г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом и ветчиной | 205г | 381.0 | 17г | +46 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 535г | 631.0 | 36,2г | +296 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 560г | 569.6 | 35г | +234 kcal, больше белка |
| Салат с грушей | 245г | 426.0 | 20,1г | +91 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 655г | 623.0 | 42,8г | +288 kcal, больше белка |