Сколько калорий в Тефтели с яйцом?
Тефтели с яйцом содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 7,4г углеводов и 55,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с яйцом
Пищевая ценность Тефтели с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтели из курицы или индейки | 220г | 150 ккал | 19г | 7г | 3г |
| Яйцо вареное (2 шт.) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,5г | 0,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тефтели с яйцом
Как Тефтели с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 55,8г | 112% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 7,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с яйцом
Сколько калорий в Тефтели с яйцом?
Полная порция Тефтели с яйцом содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 162,7 ккал.
Подходит ли Тефтели с яйцом для похудения?
Тефтели с яйцом имеет умеренную калорийность — 162,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тефтели с яйцом?
Порция Тефтели с яйцом содержит около 55,8г белка при общем весе порции 335г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 112% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с яйцом?
Проще всего отслеживать Тефтели с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья | 112г | 232.9 | 12,6г | -312 kcal, меньше белка |
| Омлет без молока | 116г | 217.6 | 14,1г | -327 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 181г | 353.0 | 27г | -192 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -193 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +163 kcal, меньше белка |