Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 616 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 49,2г жиров, 10,7г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски молочные (2 шт) | 100г | 266 ккал | 10,4г | 24,3г | 1,6г |
| Омлет из 2 яиц с молоком | 130г | 160,8 ккал | 9,8г | 12,5г | 1,6г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр полутвердый | 30г | 360 ккал | 26г | 28г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 616 ккал | 31% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 49,2г | 76% |
| Углеводы | 10,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 616 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 133,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет низкую калорийность — 133,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 32,7г белка при общем весе порции 460г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и семгой | 355г | 415.0 | 29г | -201 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 160г | 271.0 | 17,9г | -345 kcal, меньше белка |
| Нарезка сыра и колбасы | 150г | 276.0 | 17г | -340 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем | 215г | 177.0 | 12,1г | -439 kcal, меньше белка |
| Салат с халуми | 155г | 207.6 | 14г | -408 kcal, меньше белка |