Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 20,4г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 45г | 248,9 ккал | 9,1г | 3,3г | 44г |
| Ветчина из индейки | 60г | 105 ккал | 21г | 2г | 1г |
| Без соуса | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 166,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет умеренную калорийность — 166,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 16,7г белка при общем весе порции 105г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с индейкой | 60г | 116.5 | 6,4г | -58 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 39г | 100.0 | 5,5г | -75 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 80г | 161.0 | 9,9г | -14 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 105г | 206.0 | 13,1г | +31 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рикоттой и ветчиной | 210г | 209.0 | 16,7г | +34 kcal, столько же белка |