Сколько калорий в Котлета с пюре и овощами?
Котлета с пюре и овощами содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 50,5г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с пюре и овощами
Пищевая ценность Котлета с пюре и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с пюре и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная жареная | 100г | 200 ккал | 11г | 12г | 12г |
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 2,7г | 14,7г |
| Салат из свеклы | 80г | 50 ккал | 1,5г | 0,1г | 10г |
| Квашеная капуста | 60г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Соленый огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Томатный соус (аджика) | 40г | 75 ккал | 1,3г | 3,8г | 10г |
| Зелень и листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Котлета с пюре и овощами
Как Котлета с пюре и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 50,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с пюре и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с пюре и овощами
Сколько калорий в Котлета с пюре и овощами?
Полная порция Котлета с пюре и овощами содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 86,2 ккал.
Подходит ли Котлета с пюре и овощами для похудения?
Котлета с пюре и овощами имеет низкую калорийность — 86,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с пюре и овощами?
Порция Котлета с пюре и овощами содержит около 17г белка при общем весе порции 500г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с пюре и овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с пюре и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с картофелем | 773г | 646.0 | 26г | +215 kcal, больше белка |
| Курица карри с капустой и пюре | 685г | 418.8 | 33,4г | -12 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 290г | 347.0 | 31,3г | -84 kcal, больше белка |
| Форель с гарниром | 1 290г | 2231.0 | 143,7г | +1800 kcal, больше белка |
| Куриная отбивная с пюре | 425г | 611.0 | 29,2г | +180 kcal, больше белка |