Сколько калорий в Завтрак с семгой?
Завтрак с семгой содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 13,8г углеводов и 43,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с семгой
Пищевая ценность Завтрак с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Семга (слабосоленая) | 117г | 201,7 ккал | 21,4г | 12,8г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 16,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Хлеб зерновой Даниловский | 24г | 258,3 ккал | 12,5г | 4,2г | 45,8г |
| Кофе зерновой | 300г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с семгой
Как Завтрак с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 43,3г | 87% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 13,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с семгой
Сколько калорий в Завтрак с семгой?
Полная порция Завтрак с семгой содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 631г. На 100 грамм это составляет 76,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с семгой для похудения?
Завтрак с семгой имеет низкую калорийность — 76,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с семгой?
Порция Завтрак с семгой содержит около 43,3г белка при общем весе порции 631г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с семгой?
Проще всего отслеживать Завтрак с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с авокадо | 283г | 433.0 | 22,5г | -50 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с семгой и авокадо | 338г | 543.0 | 39,2г | +60 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с сыром и авокадо | 245г | 437.0 | 23г | -46 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | +5 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 485.0 | 24,5г | +2 kcal, меньше белка |