Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Сэндвич с курицей содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 16,1г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с курицей
Пищевая ценность Сэндвич с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный для тостов | 30г | 250 ккал | 8г | 3,3г | 48г |
| Куриная грудка отварная | 40г | 165 ккал | 30г | 3,5г | 0г |
| Яйцо вареное | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Листья салата | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Помидор свежий | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Майонез легкий | 5г | 680 ккал | 2г | 74г | 2г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с курицей
Как Сэндвич с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с курицей
Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Полная порция Сэндвич с курицей содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 163,7 ккал.
Подходит ли Сэндвич с курицей для похудения?
Сэндвич с курицей имеет умеренную калорийность — 163,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с курицей?
Порция Сэндвич с курицей содержит около 18,1г белка при общем весе порции 135г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с курицей?
Проще всего отслеживать Сэндвич с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с курицей | 160г | 382.5 | 24,3г | +161 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 180г | 168.0 | 5г | -53 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 295г | 458.0 | 46,2г | +237 kcal, больше белка |
| Тортилья с начинкой | 210г | 468.0 | 27,9г | +247 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 220г | 594.0 | 33,6г | +373 kcal, больше белка |