Сколько калорий в Корейский обед?
Корейский обед содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,5г жиров, 54,5г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Корейский обед
Пищевая ценность Корейский обед на 100 грамм
Что входит в состав Корейский обед
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Свинина пулькоги | 80г | 200 ккал | 15г | 12,5г | 7,5г |
| Салат из капусты и огурцов | 100г | 45 ккал | 1,5г | 2г | 6г |
| Овощной оладья (чжон) | 60г | 200 ккал | 6,7г | 13,3г | 13,3г |
| Кимчи | 40г | 37,5 ккал | 2г | 0,5г | 6,3г |
| Мисо-суп с водорослями | 200г | 17,5 ккал | 1,3г | 0,5г | 2г |
| Масло для жарки (скрытое) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Корейский обед
Как Корейский обед вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 595 ккал | 30% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 31,5г | 48% |
| Углеводы | 54,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Корейский обед
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Корейский обед
Сколько калорий в Корейский обед?
Полная порция Корейский обед содержит примерно 595 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 100,8 ккал.
Подходит ли Корейский обед для похудения?
Корейский обед имеет низкую калорийность — 100,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Корейский обед?
Порция Корейский обед содержит около 23,5г белка при общем весе порции 590г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Корейский обед?
Проще всего отслеживать Корейский обед с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Корейский обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша с мясом | 660г | 679.0 | 35г | +84 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 485г | 400.0 | 25,4г | -195 kcal, больше белка |
| Наггетсы с рисом и яйцом | 330г | 465.0 | 25,2г | -130 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и омлетом | 290г | 470.0 | 28г | -125 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | -222 kcal, меньше белка |