Сколько калорий в Картофель с овощами?
Картофель с овощами содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 49,5г углеводов и 11,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с овощами
Пищевая ценность Картофель с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной/жареный | 250г | 76 ккал | 2г | 0,4г | 16,2г |
| Шампиньоны | 100г | 27 ккал | 4,3г | 1г | 1,1г |
| Баклажаны | 120г | 24,2 ккал | 1,2г | 0,1г | 4,5г |
| Подсолнечное масло | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Репчатый лук | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Картофель с овощами
Как Картофель с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 11,1г | 22% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 49,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с овощами
Сколько калорий в Картофель с овощами?
Полная порция Картофель с овощами содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 76,3 ккал.
Подходит ли Картофель с овощами для похудения?
Картофель с овощами имеет низкую калорийность — 76,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с овощами?
Порция Картофель с овощами содержит около 11,1г белка при общем весе порции 515г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с овощами?
Проще всего отслеживать Картофель с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с грибами | 315г | 320.0 | 7,4г | -73 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами | 497г | 512.0 | 10,3г | +119 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей и грибами | 390г | 479.0 | 28,1г | +86 kcal, больше белка |
| Картофель с грибами | 255г | 212.0 | 7г | -181 kcal, меньше белка |
| Колбаски с картофелем | 470г | 883.0 | 30г | +490 kcal, больше белка |