Сколько калорий в Завтрак с хлебцами и яйцом?
Завтрак с хлебцами и яйцом содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 25,1г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с хлебцами и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с хлебцами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с хлебцами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы гречнево-рисовые | 20г | 300 ккал | 8г | 2,5г | 55г |
| Творожный сыр с зеленью | 30г | 220 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Крабовые палочки | 40г | 100 ккал | 8г | 1,3г | 10г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Батончик Coconitto (без сахара) | 40г | 400 ккал | 5г | 32,5г | 10г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 18 ккал | 1г | 0,8г | 1,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с хлебцами и яйцом
Как Завтрак с хлебцами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 25,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебцами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с хлебцами и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с хлебцами и яйцом?
Полная порция Завтрак с хлебцами и яйцом содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 109,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с хлебцами и яйцом для похудения?
Завтрак с хлебцами и яйцом имеет низкую калорийность — 109,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с хлебцами и яйцом?
Порция Завтрак с хлебцами и яйцом содержит около 24,3г белка при общем весе порции 480г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с хлебцами и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с хлебцами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с хлебцами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом и кофе | 560г | 602.0 | 39,6г | +76 kcal, больше белка |
| Вафли из кабачков и батончики | 470г | 491.0 | 12,5г | -35 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйца | 520г | 663.0 | 39,1г | +137 kcal, больше белка |
| Омлет с брокколи | 371г | 328.0 | 19г | -198 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 380г | 309.0 | 19г | -217 kcal, меньше белка |