Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Онигири с тунцом содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 30г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с тунцом
Пищевая ценность Онигири с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (отварной) | 90г | 144,4 ккал | 2,8г | 0,3г | 31,7г |
| Тунец запеченный | 22г | 218,2 ккал | 28,2г | 11,8г | 0г |
| Соус майонезный | 5г | 640 ккал | 2г | 68г | 6г |
| Водоросли нори | 3г | 333,3 ккал | 36,7г | 3,3г | 40г |
Откуда берутся калории в Онигири с тунцом
Как Онигири с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с тунцом
Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Полная порция Онигири с тунцом содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 183,3 ккал.
Подходит ли Онигири с тунцом для похудения?
Онигири с тунцом имеет умеренную калорийность — 183,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с тунцом?
Порция Онигири с тунцом содержит около 9,9г белка при общем весе порции 120г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с тунцом?
Проще всего отслеживать Онигири с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири | 80г | 129.0 | 5,3г | -91 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом спайси | 100г | 240.0 | 8,8г | +20 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 124г | 193.0 | 7,3г | -27 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 97г | 170.0 | 9,1г | -50 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 240г | 367.0 | 25г | +147 kcal, больше белка |