Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,7г жиров, 40,5г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 70г | 235,7 ккал | 7,9г | 1г | 48,6г |
| Куриное бедро (гриль) | 100г | 180 ккал | 20г | 11г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Шампиньоны жареные | 40г | 50 ккал | 3г | 3,8г | 1,3г |
| Овощной микс (капуста, огурец, томат) | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5г |
| Чесночный соус (на основе майонеза) | 40г | 300 ккал | 2г | 30г | 5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 610 ккал | 31% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 33,7г | 52% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 610 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 169,4 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 169,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 36г белка при общем весе порции 360г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кусочек шаурмы | 30г | 57.0 | 3г | -553 kcal, меньше белка |
| Шаурма малая сырная | 320г | 650.0 | 37,8г | +40 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 345г | 577.5 | 30,3г | -32 kcal, меньше белка |
| Классическая шаурма | 420г | 726.0 | 30,2г | +116 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и грибами | 280г | 403.0 | 29,3г | -207 kcal, меньше белка |