Сколько калорий в печень говяжья?
печень говяжья содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 7г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции печень говяжья
Пищевая ценность печень говяжья на 100 грамм
Что входит в состав печень говяжья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| печень говяжья варёная | 80г | 237,5 ккал | 25г | 15г | 8,8г |
Откуда берутся калории в печень говяжья
Как печень говяжья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от печень говяжья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о печень говяжья
Сколько калорий в печень говяжья?
Полная порция печень говяжья содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 237,5 ккал.
Подходит ли печень говяжья для похудения?
печень говяжья имеет умеренную калорийность — 237,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в печень говяжья?
Порция печень говяжья содержит около 20г белка при общем весе порции 80г. Это 25г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в печень говяжья?
Проще всего отслеживать печень говяжья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как печень говяжья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| варёная говяжья печень | 150г | 165.0 | 26г | -25 kcal, больше белка |
| Чечевица с беконом и картошкой | 150г | 180.0 | 12г | -10 kcal, меньше белка |
| Варёная говядина | 70г | 154.0 | 16г | -36 kcal, меньше белка |
| Вареная чечевица | 150г | 174.0 | 13,6г | -16 kcal, меньше белка |
| Говядина вареная | 150г | 381.0 | 39г | +191 kcal, больше белка |