Сколько калорий в Лаваш с омлетом?
Лаваш с омлетом содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 30,8г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с омлетом
Пищевая ценность Лаваш с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 50г | 280 ккал | 8г | 3г | 55г |
| Омлет из двух яиц | 50г | 180 ккал | 14г | 14г | 2г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Лаваш с омлетом
Как Лаваш с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с омлетом
Сколько калорий в Лаваш с омлетом?
Полная порция Лаваш с омлетом содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Лаваш с омлетом для похудения?
Лаваш с омлетом имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с омлетом?
Порция Лаваш с омлетом содержит около 21,5г белка при общем весе порции 200г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с омлетом?
Проще всего отслеживать Лаваш с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет в лаваше | 190г | 319.0 | 21г | -61 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом и овощами | 240г | 320.0 | 14,3г | -60 kcal, меньше белка |
| Лаваш с овощами и сыром | 180г | 300.0 | 15,1г | -80 kcal, меньше белка |
| Ролл с рыбой | 70г | 165.0 | 8,5г | -215 kcal, меньше белка |
| Омлет с лавашом | 215г | 409.0 | 21,4г | +29 kcal, меньше белка |