Сколько калорий в Творог с ягодами и бутерброд?
Творог с ягодами и бутерброд содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 54,5г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами и бутерброд
Пищевая ценность Творог с ягодами и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог Простоквашино 2% | 100г | 103 ккал | 18г | 2г | 3г |
| Творог высокобелковый 6% вв | 120г | 86,7 ккал | 9,2г | 5,8г | 3,3г |
| Смесь ягод (клубника, ежевика, голубика, малина) | 140г | 45 ккал | 0,7г | 0,7г | 7,9г |
| Хлеб крестьянский без дрожжевой (1 ломтик) | 30г | 226,7 ккал | 6,7г | 0г | 46,7г |
| Ветчина из индейки/курицы | 40г | 110 ккал | 20г | 3г | 1,3г |
| Сушки (3-4 шт) | 30г | 370 ккал | 10г | 3,3г | 73,3г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами и бутерброд
Как Творог с ягодами и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 493 ккал | 25% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 54,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами и бутерброд
Сколько калорий в Творог с ягодами и бутерброд?
Полная порция Творог с ягодами и бутерброд содержит примерно 493 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 107,2 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами и бутерброд для похудения?
Творог с ягодами и бутерброд имеет низкую калорийность — 107,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами и бутерброд?
Порция Творог с ягодами и бутерброд содержит около 43г белка при общем весе порции 460г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами и бутерброд?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с джемом и тосты с шинкой | 380г | 600.0 | 52,6г | +107 kcal, больше белка |
| Творог и бутерброд | 245г | 419.0 | 37г | -74 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с ветчиной и кофе | 390г | 521.0 | 22,5г | +28 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 455г | 284.0 | 18г | -209 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | -85 kcal, меньше белка |