Сколько калорий в Сельдь с луком?
Сельдь с луком содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 2г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с луком
Пищевая ценность Сельдь с луком на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 185г | 180 ккал | 11г | 15г | 0г |
| Лук красный | 22г | 40,9 ккал | 0,9г | 0г | 9,1г |
Откуда берутся калории в Сельдь с луком
Как Сельдь с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с луком
Сколько калорий в Сельдь с луком?
Полная порция Сельдь с луком содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 207г. На 100 грамм это составляет 165,2 ккал.
Подходит ли Сельдь с луком для похудения?
Сельдь с луком имеет умеренную калорийность — 165,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь с луком?
Порция Сельдь с луком содержит около 20,6г белка при общем весе порции 207г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с луком?
Проще всего отслеживать Сельдь с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с луком | 85г | 179.0 | 10г | -163 kcal, меньше белка |
| Сельдь соленая | 177г | 396.4 | 27,5г | +54 kcal, больше белка |
| Сельдь с луком | 200г | 195.0 | 1,9г | -147 kcal, меньше белка |
| Сельдь | 10г | 16.0 | 2г | -326 kcal, меньше белка |
| Сельдь | 100г | 160.0 | 13г | -182 kcal, меньше белка |