Сколько калорий в Гречка с фасолью?
Гречка с фасолью содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 46,8г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фасолью
Пищевая ценность Гречка с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 0,7г | 20г |
| Красная фасоль консервированная/отварная | 80г | 92,5 ккал | 6,8г | 0,5г | 14,8г |
| Сыр овечий | 20г | 365 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Хлебцы ржаные | 25г | 332 ккал | 12г | 0г | 60г |
| Икра трески тихоокеанской марки люди любят | 45г | 180 ккал | 31,1г | 6,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с фасолью
Как Гречка с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 46,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фасолью
Сколько калорий в Гречка с фасолью?
Полная порция Гречка с фасолью содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 155,9 ккал.
Подходит ли Гречка с фасолью для похудения?
Гречка с фасолью имеет умеренную калорийность — 155,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с фасолью?
Порция Гречка с фасолью содержит около 31,6г белка при общем весе порции 270г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фасолью?
Проще всего отслеживать Гречка с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с карпаччо и хлебцем | 285г | 422.0 | 30г | +1 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами | 280г | 363.0 | 9,9г | -58 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосиской и яйцом | 670г | 549.0 | 22,4г | +128 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 400г | 375.0 | 17г | -46 kcal, меньше белка |
| Гречка с белками | 208г | 193.0 | 15,5г | -228 kcal, меньше белка |