Сколько калорий в Салат (листья)?
Салат (листья) содержит 4,5 калорий на порцию (0% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 0,9г углеводов и 0,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат (листья)
Пищевая ценность Салат (листья) на 100 грамм
Что входит в состав Салат (листья)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лист салата (листья, 5 шт.) | 25г | 18 ккал | 2,4г | 0,4г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Салат (листья)
Как Салат (листья) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 4,5 ккал | 0% |
| Белки | 0,6г | 1% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 0,9г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат (листья)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат (листья)
Сколько калорий в Салат (листья)?
Полная порция Салат (листья) содержит примерно 4,5 ккал. Общий вес порции составляет около 25г. На 100 грамм это составляет 18 ккал.
Подходит ли Салат (листья) для похудения?
Салат (листья) имеет низкую калорийность — 18 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат (листья)?
Порция Салат (листья) содержит около 0,6г белка при общем весе порции 25г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат (листья)?
Проще всего отслеживать Салат (листья) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат (листья) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с творогом и оливкой | 5г | 1.0 | 0,1г | -3 kcal, меньше белка |
| Лист салата | 10г | 1.5 | 0,1г | -3 kcal, меньше белка |
| Кесадилья или рэп | 150г | 330.0 | 8г | +325 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 282г | 43.1 | 2,9г | +38 kcal, больше белка |
| Яичница с салями | 245г | 482.9 | 33г | +478 kcal, больше белка |