Сколько калорий в Ролл Калифорния?
Ролл Калифорния содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 42,6г углеводов и 6,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл Калифорния
Пищевая ценность Ролл Калифорния на 100 грамм
Что входит в состав Ролл Калифорния
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (вареный) | 120г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Водоросли нори | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
| Крабовые палочки | 40г | 95 ккал | 6г | 1г | 15г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Майонез японский | 10г | 680 ккал | 1г | 75г | 2г |
| Икра тобико | 10г | 90 ккал | 9г | 4г | 4г |
Откуда берутся калории в Ролл Калифорния
Как Ролл Калифорния вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 6,9г | 14% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 42,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Калифорния
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл Калифорния
Сколько калорий в Ролл Калифорния?
Полная порция Ролл Калифорния содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 217г. На 100 грамм это составляет 141 ккал.
Подходит ли Ролл Калифорния для похудения?
Ролл Калифорния имеет низкую калорийность — 141 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл Калифорния?
Порция Ролл Калифорния содержит около 6,9г белка при общем весе порции 217г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл Калифорния?
Проще всего отслеживать Ролл Калифорния с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл Калифорния сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Калифорния | 198г | 343.0 | 17г | +37 kcal, больше белка |
| Роллы Калифорния с крабом | 222г | 342.0 | 10,1г | +36 kcal, больше белка |
| Калифорния с креветкой | 203г | 300.0 | 13,1г | -6 kcal, больше белка |
| Поке с крабом | 150г | 196.0 | 6г | -110 kcal, меньше белка |
| Поке с курицей | 450г | 593.0 | 40,7г | +287 kcal, больше белка |