Сколько калорий в Киш с брокколи?
Киш с брокколи содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,9г жиров, 33,8г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киш с брокколи
Пищевая ценность Киш с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Киш с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто | 65г | 430,8 ккал | 6,9г | 23,1г | 49,2г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 25г | 29г | 0,5г |
| Брокколи | 25г | 36 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,8г |
| Лосось | 30г | 206,7 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Киш с брокколи
Как Киш с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 24,9г | 38% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киш с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киш с брокколи
Сколько калорий в Киш с брокколи?
Полная порция Киш с брокколи содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 302,1 ккал.
Подходит ли Киш с брокколи для похудения?
Киш с брокколи имеет высокую калорийность — 302,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Киш с брокколи?
Порция Киш с брокколи содержит около 16,2г белка при общем весе порции 140г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киш с брокколи?
Проще всего отслеживать Киш с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киш с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киш с лососем и брокколи | 200г | 484.0 | 22г | +61 kcal, больше белка |
| Киш с лососем и брокколи | 200г | 400.0 | 20г | -23 kcal, больше белка |
| Киш с лососем | 130г | 342.0 | 13г | -81 kcal, меньше белка |
| Киш с овощами | 150г | 336.0 | 15,2г | -87 kcal, меньше белка |
| Запеканка с брокколи | 210г | 309.0 | 35,8г | -114 kcal, больше белка |