Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Овсянка с ягодами содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 30,9г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с ягодами
Пищевая ценность Овсянка с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 30г | 380 ккал | 12г | 6г | 68г |
| Замороженная вишня | 50г | 50 ккал | 0,8г | 0,4г | 11г |
| Замороженная клубника | 30г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7г |
| Семена льна | 7г | 528,6 ккал | 18,6г | 42,9г | 28,6г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 142 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Белок куриного яйца (2 шт) | 66г | 51,5 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Овсянка с ягодами
Как Овсянка с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 30,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с ягодами
Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Полная порция Овсянка с ягодами содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 233г. На 100 грамм это составляет 124,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с ягодами для похудения?
Овсянка с ягодами имеет низкую калорийность — 124,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с ягодами?
Порция Овсянка с ягодами содержит около 19,1г белка при общем весе порции 233г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсянка с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с белками и ягодами | 371г | 329.0 | 23,4г | +38 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с лососем | 311г | 503.6 | 34,7г | +212 kcal, больше белка |
| Скрембл без масла | 186г | 234.2 | 22,2г | -56 kcal, больше белка |
| Яйца с маслом | 129г | 150.0 | 14,7г | -141 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 505г | 438.0 | 31,2г | +147 kcal, больше белка |