Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Йогурт с бананом содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 43г углеводов и 12,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с бананом
Пищевая ценность Йогурт с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт (2-5%) | 200г | 65 ккал | 5,5г | 3г | 4г |
| Банан свежий | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Мед или сироп | 15г | 320 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Йогурт с бананом
Как Йогурт с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 12,1г | 24% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с бананом
Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Полная порция Йогурт с бананом содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 84,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с бананом для похудения?
Йогурт с бананом имеет низкую калорийность — 84,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с бананом?
Порция Йогурт с бананом содержит около 12,1г белка при общем весе порции 315г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с бананом | 290г | 269.0 | 17,4г | +2 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 325г | 322.0 | 19,6г | +55 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 190г | 174.0 | 17,1г | -93 kcal, больше белка |
| Йогурт с творогом и бананом | 470г | 356.6 | 45,8г | +89 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и медом | 318г | 526.0 | 36,1г | +259 kcal, больше белка |