Сколько калорий в Гречка, яйца и бутерброды?
Гречка, яйца и бутерброды содержит 935 калорий на порцию (47% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50,9г жиров, 80,4г углеводов и 37,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка, яйца и бутерброды
Пищевая ценность Гречка, яйца и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Гречка, яйца и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с маслом | 150г | 110 ккал | 3,7г | 3г | 17г |
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Майонез | 10г | 650 ккал | 1г | 70г | 2г |
| Хлеб ржаной | 60г | 250 ккал | 8,3г | 2,5г | 46,7г |
| Лосось слабосоленый | 45г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 266,7 ккал | 6,7г | 26,7г | 3,3г |
| Гренки/тосты (2 шт) | 80г | 225 ккал | 5г | 8,8г | 31,3г |
| Масло сливочное (для гренок) | 10г | 900 ккал | 1г | 99г | 1г |
Откуда берутся калории в Гречка, яйца и бутерброды
Как Гречка, яйца и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 935 ккал | 47% |
| Белки | 37,7г | 75% |
| Жиры | 50,9г | 78% |
| Углеводы | 80,4г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка, яйца и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка, яйца и бутерброды
Сколько калорий в Гречка, яйца и бутерброды?
Полная порция Гречка, яйца и бутерброды содержит примерно 935 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 198,9 ккал.
Подходит ли Гречка, яйца и бутерброды для похудения?
Гречка, яйца и бутерброды имеет умеренную калорийность — 198,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка, яйца и бутерброды?
Порция Гречка, яйца и бутерброды содержит около 37,7г белка при общем весе порции 470г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка, яйца и бутерброды?
Проще всего отслеживать Гречка, яйца и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка, яйца и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой | 325г | 530.0 | 30,3г | -405 kcal, меньше белка |
| Яйца и бутерброды | 210г | 380.0 | 30,6г | -555 kcal, меньше белка |
| Яйца и хлебец с тунцом | 185г | 252.0 | 22,7г | -683 kcal, меньше белка |
| Курица с тунцом | 405г | 630.0 | 85,3г | -305 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 320г | 502.0 | 26,6г | -433 kcal, меньше белка |