Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 34,4г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 20,8г |
| Котлета из говядины | 90г | 250 ккал | 22,2г | 17,8г | 0г |
| Салат (пекинская капуста, перец, руккола) | 80г | 20 ккал | 1,3г | 0,3г | 4г |
| Зерненый творог | 25г | 100 ккал | 12г | 5,2г | 3,2г |
| Красная фасоль | 30г | 100 ккал | 7г | 0,7г | 18г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 34,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 124,1 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 124,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 31,1г белка при общем весе порции 345г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отбивной и овощами | 720г | 551.0 | 29г | +123 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 469.0 | 17,5г | +41 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и творогом | 520г | 532.0 | 35,8г | +104 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 420г | 553.0 | 32г | +125 kcal, больше белка |
| Гречка и фаршированные грибы | 460г | 459.0 | 20,8г | +31 kcal, меньше белка |