Сколько калорий в Ризотто с курицей?
Ризотто с курицей содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 39,6г углеводов и 42,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ризотто с курицей
Пищевая ценность Ризотто с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ризотто с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Ризотто (готовый рис с маслом/сыром) | 150г | 140 ккал | 2,8г | 3г | 25,7г |
| Свежий шпинат | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Ризотто с курицей
Как Ризотто с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 42,3г | 85% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 39,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ризотто с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ризотто с курицей
Сколько калорий в Ризотто с курицей?
Полная порция Ризотто с курицей содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 150,8 ккал.
Подходит ли Ризотто с курицей для похудения?
Ризотто с курицей имеет умеренную калорийность — 150,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ризотто с курицей?
Порция Ризотто с курицей содержит около 42,3г белка при общем весе порции 305г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ризотто с курицей?
Проще всего отслеживать Ризотто с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ризотто с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с огурцом | 255г | 307.0 | 47,3г | -153 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 305г | 352.0 | 38г | -108 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и овощами | 395г | 356.0 | 30,4г | -104 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 199г | 178.0 | 27г | -282 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 237г | 353.0 | 25,7г | -107 kcal, меньше белка |