Сколько калорий в Роти с яйцом?
Роти с яйцом содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 59,8г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с яйцом
Пищевая ценность Роти с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Роти с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти с яйцом | 146г | 300 ккал | 10г | 11г | 40г |
| Творожный сыр | 19г | 221,1 ккал | 6,8г | 20г | 3,2г |
| Маринованные огурцы | 28г | 17,9 ккал | 0,7г | 0г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Роти с яйцом
Как Роти с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 59,8г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с яйцом
Сколько калорий в Роти с яйцом?
Полная порция Роти с яйцом содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 193г. На 100 грамм это составляет 251,3 ккал.
Подходит ли Роти с яйцом для похудения?
Роти с яйцом имеет высокую калорийность — 251,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Роти с яйцом?
Порция Роти с яйцом содержит около 16,1г белка при общем весе порции 193г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с яйцом?
Проще всего отслеживать Роти с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с лососем | 180г | 352.0 | 17,1г | -133 kcal, больше белка |
| Парата с яйцом и салатом | 285г | 566.0 | 21,8г | +81 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 208.0 | 11,8г | -277 kcal, меньше белка |
| Курица с лепешкой | 125г | 264.0 | 24,7г | -221 kcal, больше белка |
| Сэндвич в лепешке | 145г | 235.0 | 6,5г | -250 kcal, меньше белка |