Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 15,9г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 160 ккал | 13г | 12г | 1г |
| Сыр полутвердый | 15г | 366,7 ккал | 26,7г | 26,7г | 0,7г |
| Колбаса салями и ветчина | 30г | 350 ккал | 16,7г | 30г | 3,3г |
| Хлебцы цельнозерновые | 20г | 300 ккал | 10г | 5г | 50г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0г | 3,3г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,8г |
| Укроп и зеленый лук | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 15,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 148,1 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет низкую калорийность — 148,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 25г белка при общем весе порции 270г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с колбасой | 256г | 437.0 | 21,1г | +37 kcal, меньше белка |
| Яичница с салатом | 280г | 405.0 | 24г | +5 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 315г | 568.0 | 35,6г | +168 kcal, больше белка |
| Тортилья с колбасой | 160г | 431.0 | 20,3г | +31 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | +27 kcal, меньше белка |