Сколько калорий в Жареный картофель с салатом?
Жареный картофель с салатом содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 33,4г углеводов и 3,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный картофель с салатом
Пищевая ценность Жареный картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Жареный картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 150г | 160 ккал | 2г | 8г | 20г |
| Огурцы и помидоры | 60г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,2г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0,1г | 9г |
Откуда берутся калории в Жареный картофель с салатом
Как Жареный картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 3,8г | 8% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный картофель с салатом
Сколько калорий в Жареный картофель с салатом?
Полная порция Жареный картофель с салатом содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 117,7 ккал.
Подходит ли Жареный картофель с салатом для похудения?
Жареный картофель с салатом имеет низкую калорийность — 117,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареный картофель с салатом?
Порция Жареный картофель с салатом содержит около 3,8г белка при общем весе порции 220г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный картофель с салатом?
Проще всего отслеживать Жареный картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень с картофелем | 365г | 355.0 | 21,9г | +96 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 255г | 275.0 | 29г | +16 kcal, больше белка |
| Салат с картофелем и помидорами | 580г | 219.0 | 0,8г | -40 kcal, меньше белка |
| лаваш с овощами | 185г | 344.0 | 9г | +85 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 260г | 409.0 | 42,7г | +150 kcal, больше белка |