Сколько калорий в Яйца и хлеб?
Яйца и хлеб содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 26,8г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и хлеб
Пищевая ценность Яйца и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт.) | 110г | 143,6 ккал | 12,7г | 9,9г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 10г | 4г | 43,3г |
| Творог зернистый | 10г | 110 ккал | 10г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца и хлеб
Как Яйца и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и хлеб
Сколько калорий в Яйца и хлеб?
Полная порция Яйца и хлеб содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 177,2 ккал.
Подходит ли Яйца и хлеб для похудения?
Яйца и хлеб имеет умеренную калорийность — 177,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и хлеб?
Порция Яйца и хлеб содержит около 21г белка при общем весе порции 180г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и хлеб?
Проще всего отслеживать Яйца и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и творог | 260г | 278.8 | 37,9г | -40 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебцом | 110г | 185.0 | 13,6г | -134 kcal, меньше белка |
| Яйца с творогом | 250г | 306.0 | 24,1г | -13 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом | 145г | 253.0 | 16,4г | -66 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 270г | 433.0 | 45,1г | +114 kcal, больше белка |