Сколько калорий в Два пончика?
Два пончика содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,4г жиров, 58,8г углеводов и 5,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Два пончика
Пищевая ценность Два пончика на 100 грамм
Что входит в состав Два пончика
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пончики классические жареные | 120г | 450 ккал | 4,5г | 27г | 49г |
Откуда берутся калории в Два пончика
Как Два пончика вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 5,4г | 11% |
| Жиры | 32,4г | 50% |
| Углеводы | 58,8г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Два пончика
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Два пончика
Сколько калорий в Два пончика?
Полная порция Два пончика содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 450 ккал.
Подходит ли Два пончика для похудения?
Два пончика имеет высокую калорийность — 450 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Два пончика?
Порция Два пончика содержит около 5,4г белка при общем весе порции 120г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Два пончика?
Проще всего отслеживать Два пончика с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Два пончика сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пончик | 65г | 230.0 | 3г | -310 kcal, меньше белка |
| Жареные пончики | 90г | 342.0 | 5,4г | -198 kcal, столько же белка |
| Пончики с пудрой | 130г | 519.0 | 5,4г | -21 kcal, столько же белка |
| Сырники жареные | 230г | 483.0 | 16,1г | -57 kcal, больше белка |
| пончик/пряник | 55г | 264.0 | 3г | -276 kcal, меньше белка |