Сколько калорий в Гречка с квашеной капустой?
Гречка с квашеной капустой содержит 300,4 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 58,3г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с квашеной капустой
Пищевая ценность Гречка с квашеной капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с квашеной капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (варёная) | 220г | 130 ккал | 5,2г | 1,4г | 25,2г |
| Капуста квашеная (без масла) | 80г | 18 ккал | 2г | 0,1г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с квашеной капустой
Как Гречка с квашеной капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300,4 ккал | 15% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 58,3г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с квашеной капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с квашеной капустой
Сколько калорий в Гречка с квашеной капустой?
Полная порция Гречка с квашеной капустой содержит примерно 300,4 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 100,1 ккал.
Подходит ли Гречка с квашеной капустой для похудения?
Гречка с квашеной капустой имеет низкую калорийность — 100,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с квашеной капустой?
Порция Гречка с квашеной капустой содержит около 13г белка при общем весе порции 300г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с квашеной капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с квашеной капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сердечками и свёклой | 600г | 372.5 | 25,8г | +72 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 72г | 87.0 | 2г | -213 kcal, меньше белка |
| Гречка с цветной капустой | 257г | 246.0 | 7,2г | -54 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 380г | 452.0 | 47,2г | +151 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 320г | 476.0 | 38г | +175 kcal, больше белка |