Сколько калорий в Творог и яйцо?
Творог и яйцо содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 29,5г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и яйцо
Пищевая ценность Творог и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Творог и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 5% Простоквашино | 130г | 84,6 ккал | 8г | 3,8г | 3,5г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,5г | 0,7г |
| Чай зеленый без сахара | 250г | 1,2 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Конфета манго в темном шоколаде | 40г | 460 ккал | 3г | 20г | 60г |
Откуда берутся калории в Творог и яйцо
Как Творог и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и яйцо
Сколько калорий в Творог и яйцо?
Полная порция Творог и яйцо содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 80,4 ккал.
Подходит ли Творог и яйцо для похудения?
Творог и яйцо имеет низкую калорийность — 80,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и яйцо?
Порция Творог и яйцо содержит около 18,9г белка при общем весе порции 475г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и яйцо?
Проще всего отслеживать Творог и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог и яйцо | 515г | 382.0 | 18,8г | +0 kcal, меньше белка |
| Яйцо и конфета манго | 75г | 165.3 | 7,9г | -216 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 485г | 393.0 | 28,3г | +11 kcal, больше белка |
| Рис с гуляшом и яйцом | 305г | 534.0 | 23г | +152 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и бутербродом с икрой | 565г | 528.0 | 35,5г | +146 kcal, больше белка |