Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 33,7г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 145 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Копченое филе индейки | 60г | 108,3 ккал | 23,3г | 1,7г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Паштет мясной | 25г | 240 ккал | 14г | 20г | 2г |
| Салатный микс (руккола, латук) | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 3,8г |
| Бальзамический соус и кунжут | 15г | 300 ккал | 3,3г | 20г | 26,7г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 48 ккал | 2,8г | 2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 33,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 41г белка при общем весе порции 520г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 325г | 387.0 | 23,8г | -133 kcal, меньше белка |
| Яичница с салатом и кофе | 510г | 377.0 | 27,5г | -143 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 305г | 460.0 | 30,7г | -60 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 220г | 247.0 | 17,7г | -273 kcal, меньше белка |
| Яйца пашот с салатом | 507г | 294.0 | 16,2г | -226 kcal, меньше белка |