Сколько калорий в Завтрак с хлебом?
Завтрак с хлебом содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 33,3г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с хлебом
Пищевая ценность Завтрак с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 50г | 250 ккал | 9г | 3г | 46г |
| Сыр Чеддер | 30г | 383,3 ккал | 23,3г | 30г | 1,7г |
| Помидоры | 70г | 20 ккал | 0,9г | 0,1г | 4г |
| Зерненый творог | 30г | 100 ккал | 11,7г | 5г | 3,3г |
| Стручковая фасоль с яйцом | 100г | 90 ккал | 4г | 6г | 5г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с хлебом
Как Завтрак с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с хлебом
Сколько калорий в Завтрак с хлебом?
Полная порция Завтрак с хлебом содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 122,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с хлебом для похудения?
Завтрак с хлебом имеет низкую калорийность — 122,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с хлебом?
Порция Завтрак с хлебом содержит около 20г белка при общем весе порции 310г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с хлебом?
Проще всего отслеживать Завтрак с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с омлетом | 210г | 389.0 | 19,7г | +10 kcal, меньше белка |
| Куриный ролл | 150г | 383.0 | 23,3г | +4 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 270г | 410.0 | 37,1г | +31 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 110г | 181.0 | 11,4г | -198 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 230г | 273.0 | 20,9г | -106 kcal, больше белка |