Сколько калорий в Семга с салатом и бутербродом?
Семга с салатом и бутербродом содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 34,6г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семга с салатом и бутербродом
Пищевая ценность Семга с салатом и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Семга с салатом и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Имитация лобстера | 100г | 95 ккал | 9г | 1г | 12г |
| Хлеб пшенично-ржаной | 35г | 242,9 ккал | 8г | 3,1г | 47,1г |
| Творожный сыр креветка+кальмары | 20г | 220 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Овощной салат (томаты, огурцы, зелень, перец, лук) | 120г | 25 ккал | 0,8г | 0г | 4,2г |
| Сыр фета (в салате) | 20г | 260 ккал | 14г | 22г | 0,5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Семга с салатом и бутербродом
Как Семга с салатом и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семга с салатом и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семга с салатом и бутербродом
Сколько калорий в Семга с салатом и бутербродом?
Полная порция Семга с салатом и бутербродом содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 117 ккал.
Подходит ли Семга с салатом и бутербродом для похудения?
Семга с салатом и бутербродом имеет низкую калорийность — 117 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Семга с салатом и бутербродом?
Порция Семга с салатом и бутербродом содержит около 16,6г белка при общем весе порции 300г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семга с салатом и бутербродом?
Проще всего отслеживать Семга с салатом и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семга с салатом и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем и салат | 310г | 485.0 | 21г | +134 kcal, больше белка |
| Хлеб и овощной салат | 225г | 250.0 | 7,5г | -101 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 245г | 333.0 | 18,5г | -18 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с яйцами | 330г | 514.0 | 30,1г | +163 kcal, больше белка |
| Завтрак с сырниками и яйцами | 580г | 338.0 | 26,7г | -13 kcal, больше белка |