Сколько калорий в Гречка с котлетой и салатом?
Гречка с котлетой и салатом содержит 695 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,1г жиров, 60,5г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой и салатом
Пищевая ценность Гречка с котлетой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 250г | 102 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Куриная котлета жареная | 100г | 245 ккал | 17,8г | 15,2г | 8,5г |
| Овощной микс (томаты, огурцы) | 235г | 25,5 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Подсолнечное масло | 15г | 900 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Соль и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой и салатом
Как Гречка с котлетой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 695 ккал | 35% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 36,1г | 56% |
| Углеводы | 60,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой и салатом
Сколько калорий в Гречка с котлетой и салатом?
Полная порция Гречка с котлетой и салатом содержит примерно 695 ккал. Общий вес порции составляет около 605г. На 100 грамм это составляет 114,9 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой и салатом для похудения?
Гречка с котлетой и салатом имеет низкую калорийность — 114,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой и салатом?
Порция Гречка с котлетой и салатом содержит около 28,2г белка при общем весе порции 605г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с кроличьими котлетами | 325г | 480.0 | 29,2г | -215 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 361г | 365.0 | 25,3г | -330 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 425г | 765.0 | 46г | +70 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 305г | 376.0 | 15,9г | -319 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и овощами | 355г | 421.0 | 21,6г | -274 kcal, меньше белка |