Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 620,7 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 80,4г углеводов и 52,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка, жареная/запечённая | 140г | 165 ккал | 31г | 5,5г | 0г |
| варёный белый рис (формованный порцией) | 90г | 145 ккал | 3г | 0,2г | 32г |
| помидоры черри | 40г | 23 ккал | 1,5г | 0г | 5г |
| маринованный красный лук (с травами/маслом) | 50г | 32 ккал | 0,8г | 0,4г | 6г |
| лаваш / тортилья (нарезанные куски) | 60г | 283,3 ккал | 9г | 9г | 48г |
| чай с лимоном (без сахара) | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| листья зелени (украшение, базилик/микрозелень) | 4г | 25 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
| Мед в чай | 20г | 305 ккал | 0г | 0г | 85г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 620,7 ккал | 31% |
| Белки | 52,6г | 105% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 80,4г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 620,7 ккал. Общий вес порции составляет около 634г. На 100 грамм это составляет 97,9 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 97,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 52,6г белка при общем весе порции 634г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 105% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 555г | 569.0 | 31г | -51 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с рисом и салатом | 600г | 740.0 | 31г | +119 kcal, меньше белка |
| Салатный микс с фасолью | 490г | 258.0 | 9,9г | -362 kcal, меньше белка |
| Отбивная с рисом | 525г | 977.0 | 61,1г | +356 kcal, больше белка |
| Тортилья с мясом и брокколи | 547г | 478.0 | 29,8г | -142 kcal, меньше белка |