Сколько калорий в Обед с курицей и гречкой?
Обед с курицей и гречкой содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 46,1г углеводов и 51,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с курицей и гречкой
Пищевая ценность Обед с курицей и гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Обед с курицей и гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка с овощами (перец) | 150г | 110 ккал | 20,7г | 2,4г | 4г |
| гречка вареная | 120г | 91,7 ккал | 3,8г | 0,8г | 16,7г |
| огурец свежий | 50г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| котлета из говядины | 50г | 156 ккал | 14г | 10,6г | 2,2г |
| яйцо вареное | 60г | 150 ккал | 13,3г | 11,7г | 1,7г |
| яблоко свежее | 100г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 14г |
Откуда берутся калории в Обед с курицей и гречкой
Как Обед с курицей и гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 514 ккал | 26% |
| Белки | 51,8г | 104% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 46,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей и гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с курицей и гречкой
Сколько калорий в Обед с курицей и гречкой?
Полная порция Обед с курицей и гречкой содержит примерно 514 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 88,6 ккал.
Подходит ли Обед с курицей и гречкой для похудения?
Обед с курицей и гречкой имеет низкую калорийность — 88,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с курицей и гречкой?
Порция Обед с курицей и гречкой содержит около 51,8г белка при общем весе порции 580г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с курицей и гречкой?
Проще всего отслеживать Обед с курицей и гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с курицей и гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с курицей и гречкой | 580г | 513.0 | 48г | -1 kcal, меньше белка |
| Обед с яйцом и котлетой | 460г | 660.0 | 33г | +146 kcal, меньше белка |
| гречка с овощами и яйцом | 430г | 345.0 | 18г | -169 kcal, меньше белка |
| Салат с гречкой и яйцом | 490г | 351.0 | 16,5г | -163 kcal, меньше белка |
| Обед с котлетой и яйцом | 450г | 530.0 | 30,9г | +16 kcal, меньше белка |