Сколько калорий в Тосты с авокадо и яйцо?
Тосты с авокадо и яйцо содержит 654 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39г жиров, 48,6г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо и яйцо
Пищевая ценность Тосты с авокадо и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный поджаренный | 60г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,8г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Сыр твердый | 25г | 360 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Капучино с молоком 2.5% | 250г | 48 ккал | 2,8г | 2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо и яйцо
Как Тосты с авокадо и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 654 ккал | 33% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 39г | 60% |
| Углеводы | 48,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо и яйцо
Сколько калорий в Тосты с авокадо и яйцо?
Полная порция Тосты с авокадо и яйцо содержит примерно 654 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 130,8 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо и яйцо для похудения?
Тосты с авокадо и яйцо имеет низкую калорийность — 130,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с авокадо и яйцо?
Порция Тосты с авокадо и яйцо содержит около 28,6г белка при общем весе порции 500г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо и яйцо?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сбалансированный обед | 360г | 409.0 | 25,9г | -245 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом и тост с авокадо | 520г | 560.0 | 32,6г | -94 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами и сыром | 430г | 713.0 | 45,6г | +59 kcal, больше белка |
| Плотный завтрак | 550г | 882.0 | 37г | +228 kcal, больше белка |
| Глазунья с авокадо и кофе | 615г | 668.0 | 34,9г | +14 kcal, больше белка |