Сколько калорий в Бутерброд с яйцом и авокадо?
Бутерброд с яйцом и авокадо содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 23,2г углеводов и 18,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом и авокадо
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 9г | 3,5г | 45г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3,5г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом и авокадо
Как Бутерброд с яйцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 18,2г | 36% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом и авокадо
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом и авокадо?
Полная порция Бутерброд с яйцом и авокадо содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 184 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом и авокадо для похудения?
Бутерброд с яйцом и авокадо имеет умеренную калорийность — 184 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом и авокадо?
Порция Бутерброд с яйцом и авокадо содержит около 18,2г белка при общем весе порции 200г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо и бутерброд | 340г | 472.0 | 25,5г | +104 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами и тостом | 315г | 422.0 | 18,6г | +54 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 335г | 545.0 | 33,1г | +177 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 270г | 415.0 | 20,5г | +47 kcal, больше белка |
| Яйцо с авокадо | 190г | 306.0 | 15,2г | -62 kcal, меньше белка |