Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 397,2 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 65,6г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан (нарезанный) | 120г | 89,5 ккал | 1,1г | 0,5г | 23г |
| Овсяные хлопья (быстрого приготовления) | 60г | 367 ккал | 11г | 19,5г | 48г |
| Растительное молоко (миндальное/овсяное, несладкое) | 160г | 40 ккал | 1г | 2г | 5г |
| Сухие ягоды (черника, несколько штук) | 8г | 70 ккал | 1,3г | 1,3г | 15г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397,2 ккал | 20% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 65,6г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 397,2 ккал. Общий вес порции составляет около 348г. На 100 грамм это составляет 114,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 114,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 9,6г белка при общем весе порции 348г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с бананом | 373г | 253.0 | 12г | -144 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 400г | 383.0 | 10,1г | -14 kcal, больше белка |
| Фитнес брауни с инжиром | 87г | 185.0 | 7г | -212 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и хлебцы | 550г | 552.0 | 31,3г | +154 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 361г | 396.7 | 22,5г | +0 kcal, больше белка |