Сколько калорий в Завтрак с оладьями и лососем?
Завтрак с оладьями и лососем содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 29,8г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с оладьями и лососем
Пищевая ценность Завтрак с оладьями и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с оладьями и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи из мягкого 5% творога | 80г | 186,3 ккал | 15г | 7,5г | 13,8г |
| Творожный сыр | 20г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Лосось слабосоленый | 60г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Микс овощей (руккола, томаты, огурец) | 90г | 18,9 ккал | 1,2г | 0,3г | 3г |
| Капучино | 300г | 38 ккал | 2,3г | 1,7г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с оладьями и лососем
Как Завтрак с оладьями и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с оладьями и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с оладьями и лососем
Сколько калорий в Завтрак с оладьями и лососем?
Полная порция Завтрак с оладьями и лососем содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 88,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с оладьями и лососем для похудения?
Завтрак с оладьями и лососем имеет низкую калорийность — 88,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с оладьями и лососем?
Порция Завтрак с оладьями и лососем содержит около 34,3г белка при общем весе порции 600г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с оладьями и лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с оладьями и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с оладьями и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с рыбой и авокадо | 77г | 129.0 | 6г | -401 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом и тост с авокадо | 520г | 560.0 | 32,6г | +30 kcal, меньше белка |
| Скрембл с оладьями из батата | 330г | 505.0 | 23,1г | -25 kcal, меньше белка |
| Ролл с семгой и авокадо | 285г | 508.0 | 19,3г | -22 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем | 140г | 308.0 | 16,2г | -222 kcal, меньше белка |