Сколько калорий в Скрембл с оладьями из батата?
Скрембл с оладьями из батата содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,6г жиров, 32,1г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл с оладьями из батата
Пищевая ценность Скрембл с оладьями из батата на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл с оладьями из батата
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрембл из 2 яиц | 100г | 160 ккал | 12,6г | 11,5г | 1,2г |
| Оладьи из батата (2 шт) | 120г | 120 ккал | 1,5г | 3,5г | 21г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
Откуда берутся калории в Скрембл с оладьями из батата
Как Скрембл с оладьями из батата вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 32,6г | 50% |
| Углеводы | 32,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с оладьями из батата
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл с оладьями из батата
Сколько калорий в Скрембл с оладьями из батата?
Полная порция Скрембл с оладьями из батата содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 153 ккал.
Подходит ли Скрембл с оладьями из батата для похудения?
Скрембл с оладьями из батата имеет умеренную калорийность — 153 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрембл с оладьями из батата?
Порция Скрембл с оладьями из батата содержит около 23,1г белка при общем весе порции 330г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл с оладьями из батата?
Проще всего отслеживать Скрембл с оладьями из батата с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл с оладьями из батата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 275г | 479.0 | 27,3г | -26 kcal, больше белка |
| Ролл с семгой и авокадо | 285г | 508.0 | 19,3г | +3 kcal, меньше белка |
| Рис с авокадо и яйцом | 290г | 423.0 | 12,9г | -82 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 210г | 432.0 | 19,6г | -73 kcal, меньше белка |
| Тост с форелью и авокадо | 115г | 237.0 | 14,7г | -268 kcal, меньше белка |