Сколько калорий в Гречка с мясом и салатом?
Гречка с мясом и салатом содержит 764 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 88,8г углеводов и 40,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и салатом
Пищевая ценность Гречка с мясом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка (варёная) | 220г | 130 ккал | 4,5г | 0,8г | 28,7г |
| Жареная свинина (кусочками, со специями) | 180г | 180 ккал | 15г | 11,4г | 3,3г |
| Салат из пекинской капусты с огурцом и перцем (с заправкой на растительном масле, ~1 ст.л.) | 140г | 70 ккал | 1,1г | 5,7г | 4,3г |
| Тёртая свёкла (варёная, без масла) | 80г | 70 ккал | 2г | 0,3г | 17г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и салатом
Как Гречка с мясом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 764 ккал | 38% |
| Белки | 40,1г | 80% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 88,8г | 30% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и салатом
Сколько калорий в Гречка с мясом и салатом?
Полная порция Гречка с мясом и салатом содержит примерно 764 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 123,2 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и салатом для похудения?
Гречка с мясом и салатом имеет низкую калорийность — 123,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом и салатом?
Порция Гречка с мясом и салатом содержит около 40,1г белка при общем весе порции 620г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с гречкой и салатом | 705г | 507.0 | 28г | -257 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 250г | 284.0 | 32г | -480 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и творогом | 520г | 532.0 | 35,8г | -232 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 480г | 395.0 | 50г | -369 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 400г | 530.0 | 28,5г | -234 kcal, меньше белка |