Сколько калорий в Бутерброды с семгой и яйца?
Бутерброды с семгой и яйца содержит 624 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,1г жиров, 40,3г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой и яйца
Пищевая ценность Бутерброды с семгой и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
| Сливочное масло | 20г | 715 ккал | 0г | 85г | 0г |
| Слабосоленая семга | 50г | 210 ккал | 22г | 12г | 0г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Кофе с молоком с сахаром 2 чайные ложки | 250г | 26 ккал | 0,8г | 0,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой и яйца
Как Бутерброды с семгой и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 624 ккал | 31% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 37,1г | 57% |
| Углеводы | 40,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой и яйца
Сколько калорий в Бутерброды с семгой и яйца?
Полная порция Бутерброды с семгой и яйца содержит примерно 624 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 122,4 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой и яйца для похудения?
Бутерброды с семгой и яйца имеет низкую калорийность — 122,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с семгой и яйца?
Порция Бутерброды с семгой и яйца содержит около 32,3г белка при общем весе порции 510г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и бутерброд с рыбой | 340г | 200.0 | 10,8г | -424 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 550г | 353.0 | 20,5г | -271 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 510г | 721.0 | 28,6г | +97 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 380г | 309.0 | 19г | -315 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | -218 kcal, меньше белка |